TRX Training Training bis in die Tiefenmuskulatur
Beim Training mit dem TRX Suspension Trainer muss mit dem eigenen Körpergewicht bei jeder Übung permanent eine Grundspannung aufrechterhalten werden, die die Tiefenmuskulatur stärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mit trainiert. Das erreicht man mit einem herkömmlichen Gerätetraining nicht. Da die Gurte des TRX beim Training ständig in Bewegung sind, werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Diese hohe Intensität ermöglicht mit Schlingentraining ein Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten.
Vorteile von TRX Training:
- effektives Ganzkörpertraining in 20 Minuten
- stärkt die Tiefenmuskulatur
- verbessert das Gleichgewicht
- Workout für alle Altersgruppen